断捨離でストレス解消のすすめ！物を捨てる快感を覚える

コロナが流行って自粛が騒がれて外出しないで家にいると逆にストレスがたまってしまいます。

家の中で楽しめてなおかつストレス発散になるものを探すのは難しいようで、実はそんなに難しくありません。

誰もができるストレス解消の一つは、自宅でストレッチをすることです。

在宅ワーク、在宅授業などになると自分で時間が決められたりするのでどうしても不規則な生活になりやすく、不健康です。それを予防したり、ストレスを解消するためにも、1時間ごとや半日ごとに時間の区切りをつけて動画を見ながら在宅ストレスをするなら割と気分がスッキリしてストレス解消になっていることに気づきます。

寝たまま行っても、立って激しいダンスみたいな体操でも内容はどんなものでも構わないので、室内で5分10分体を動かすならば簡単にストレス解消ができます。

また普段やっているコーヒーや紅茶のお茶タイムを別の部屋でやってみたり、ベランダや屋外でやってみることもストレス解消の方法になります。ついでにCBDMAXでリラックスするのもいいです。

お茶タイムに欠かせないお茶菓子も自分で作ってみると意外に楽しくストレス発散になり充実した時間を過ごすことができます。

普段の生活にちょっとした工夫を添えるだけで結構ストレスを発散することができます。